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昨日の夜はとっても寒かったですね;
こういうときは やっぱり「どこでもドア」が欲しくなりますね*

ジュリもお家の中で直接光の入る場所を探して
日向ぼっこをしてます♪*
一番の寒がりさんなので(笑)

早くあたたかい季節になってほしいです*

昨日も彼は坐骨神経痛の治療に仕事の帰りに行ってきました
だいぶ歩けるようになって
イスにも座れるようになりました

治療はかなりツライみたいですけど
少しずつ良くなってきてはいるので
がんばるしかないですね ..xxx

治療の初日は私も一緒に立ち会ったんですけど
先生に「食事を見直しなさい」と言われました

今までも 栄養バランスには気をつけているつもりだったんですけど
先生は
「例えば お刺身のように マグロやトロなど部分的に食べても意味が無いんだよ
頭からまるごと食べれる めざし なんかを食べるようにすると
すべての臓器に含まれているアミノ酸を効果的に摂取できるから
身体にとても良いんだよ
お味噌も米みそを食べてたら意味が無い
少し慣れるまでは美味しくないかもしれないけど
豆みそを食べるようにするだけでも
全然違ってくる」
と 言ってました*

そっかぁ …
魚もなるべく食べるようにはしてたけど
切り身魚やお刺身じゃ あんまり意味が無いんですね。。

お味噌汁も身体に良いと思って作るようにしてるけど
米みそを使っちゃってたら
あんまり意味が無いんですね。。

これを聞いてから
すぐに食事を変えました

確かに仕事柄 食事よりもサプリメントや栄養剤に頼りがちで
食事から栄養を摂るっていう感覚があんまり無かったかもしれません。。

彼も私も体調を崩してしまったのは
食事のせいもあるのかもしれませんね。。

反省です …

みなさんも 食事を見直してみてくださいね *゚・

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寝起きのジュリ☆゜ お気に入りのぬいぐるみに囲まれてとろんとしてます
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